屁股大腿粗怎麼減肥

病情分析： 您好建議您運動減肥。快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部的有氧運動。其中快走就是平時走路時儘量達到自己最快的速度，注意收腹挺胸，
指導意見： 每天堅持半小時以上，2周就有明顯的感覺了。此外，平時刷牙洗碗的時候都可以練習向後踢腿向後踢腿時，會明顯感覺到臀部收緊，如果能停留2秒，效果更好。

病情分析： 你好，減肥的根本原理就是，每天消耗的熱量，要大於攝入的熱量，這樣就會慢慢減下去的，這個是一個慢性的過程，需要毅力，
指導意見： 如果想儘快的減下去，可以節食的基礎上，加上經絡減肥，比如針灸或者拔罐，也會有明顯的效果，關鍵是沒有什麼副作用？您不妨試一下，