走路和騎自行車哪個更能減肥

病情分析： 同樣的路程應該是走路消耗的能量大，自然更能減肥了。
指導意見： 建議在運動的同時，還應控制住飲食，否則效果不佳。

病情分析： 你好，當然是走路對減肥更有效。理由很簡單：騎車時能量消耗比走路少。能量消耗越多，積累的脂肪越少。
指導意見： 減肥不只是多運動合理飲食也重要的，多吃蔬菜大米不吃高熱量食物。可能去游泳或者打羽毛球，晚餐少吃點。

病情分析： 一般走路消耗的能量是比較小，騎自行車是屬於有氧運動，這個能量消耗是比較大，更容易減肥，你說吃的不多，但是就會長胖，考慮是由於您吃的食物的熱量過大所導致的
指導意見： 建議您可以通過騎自行車進行減肥，但是每次運動至少要超過三十分鐘，平時不要吃油炸類熱量高的食物，少吃零食。