問題
【運動減肥】
【歸檔】 14年11月05日
去健身房能減肥嗎
網友回答
病情分析： 女性標準體重身高-105正負10％範圍屬於正常體重一般減肥方式就是能量控制和運動鍛煉
指導意見： 你標準體重52kg上限57.2kg。想減去7kg左右嗎如果計畫每月減去1kg那麼半年就快達到效果了，大量健身運動和飲食控制是能夠減肥的祝你健美
病情分析： 一般也可以減肥的，但是你要控制自己飲食的，要少吃，尤其是晚飯，吃少量米飯蔬菜就可以了。
指導意見： 晚飯後不要吃別的東西了，在注意多運動，這樣長期堅持，也是可以瘦下來的。
一般推薦的最健康的減肥方式就是運動減肥了，去健身房很好，還能增強體質的