體質虛弱

氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感.機體免疫功能和抗病能力都比較低下.常表現為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,常自汗出,動則尤甚,舌淡苔白,脈虛弱等,常用的補氣的食物可選用小米,粳米,糯米,蓧麥,扁豆,菜花,胡蘿蔔,香茹,豆腐,馬鈴薯,紅薯,牛肉,兔肉,豬肚,雞肉,雞蛋,鰱魚,鯊魚,黃魚,比目魚等.這些食物都有很好的健脾益氣作用.亦可選用補氣藥膳調養身體.

常用的補氣的食物可選用小米,粳米,糯米,蓧麥,扁豆,菜花,胡蘿蔔,香茹,豆腐,馬鈴薯,紅薯,牛肉,兔肉,豬肚,雞肉,雞蛋,鰱魚,鯊魚,黃魚,比目魚等.這些食物都有很好的健脾益氣作用.亦可選用補氣藥膳調養身體.