餵奶期間媽媽可以吃水果嗎

嬰兒通過母乳獲取營養成分，例如鈣和維生素，鈣能使嬰兒的骨骼快速成長，可從母親的骨骼中獲得，維生素需要乳媽媽多吃一些水果蔬菜來攝入維生素。所以哺乳期的媽媽是可以吃水果的，而涼性和冰鎮水果容易導致寶寶拉肚子，溫性水果在夏天容易上火應少吃，中性水果就是乳媽媽的最好選擇