小孩肥胖怎麼辦

減肥每天都要做有氧運動.每天半小時的快跑和有氧運動，關鍵是堅持，但要注意勞逸結合。
飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.

如果你想要孩子減肥的話，建議你平時讓孩子多運動，最好每天堅持四十分鐘有氧運動，這樣能夠幫助孩子減肥。
另外，平時一定要注意適當控制孩子的飲食，儘量少給孩子吃高熱量食物，也不要讓孩子吃甜食，可以讓孩子多吃些蔬菜水果，能夠幫助孩子減肥。

9歲100斤屬於超重，需要引起足夠的重視。
首先是控制飲食，每天規律給予，注意適量，其次是注意鍛煉身體，不要盲目用減肥藥，還有必要去醫院做個檢查，排除一下病理性性肥胖

那就應該要控制她的飲食，還有就是讓她多運動。孩子身材問題，要注意，家長要做好。
還有就是，開著電視，吃東西也是容易肥胖的。注意多運動，不要吃辛辣食物，不要熬夜，多鼓勵孩子也是可以的