一天瘦三斤，這樣減肥科學嗎

你的這種情況不是真正的減肥，應該減少的是水分，
減肥應該減少脂肪的，而脂肪的減少不可能這麼快的，另外還有可能是測量誤差所致

你好；減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，
多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

體重減的太快消耗的不一定全是脂肪，也有水份。
減肥要循著，減的太多太快容易出現內分泌失調影響月經和健康。