有那種較為有效的減肥產品嗎

總的來說,要想減肥,得靠節食和運動相結合的方法來減,那種減肥藥都多少有點副作用會傷害人體的.
可以在保證營養的情況下進行一下簡單的節食,就是不吃之前那樣飽了,然後就是運動了.你可以選擇早上起來的時候進行一下半個小時的晨跑,中午散散步,晚飯後可以適當地出去走動走動.每天多吃水果和蔬菜,少吃肥肉等,要吃肉也是吃白肉,例如雞肉等.只要你能堅持瘦下來沒一點問題.
祝減肥成功!