瘦人要怎麼才能胖,飲食注意哪些,改吃些什麼

這種情況考慮消化不良，可以吃點乳酶生或者益生菌爽舒寶

平時吃飯不要吃太快，多嚼幾下，早上不要吃冷的，要少吃多餐比較好，多吃蔬菜，儘量不要吃太硬的食物。

想要變胖的話主要得看您的消化吸收功能好不好咯，如果正常的話就好辦了，如果都吸收不好，那就吃什麼也沒用啊。
建議您可以多吃些高熱量的食物（巧克力），特別是在晚上睡覺前吃，這樣就很容易變胖。祝您健康

一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗
加強體育鍛煉，注意飲食和休息。1.均衡的飲食2.養成良好的飲食習慣定時定量，少量多餐，細嚼慢嚥。5.保持心情愉快，佈置良好的進餐環境，集中精神用餐。
以上是對“瘦人要怎麼才能胖，飲食注意哪些，改吃些什”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況可能是脾胃功能低下，氣血不足引起的。
建議平時可以多吃一些熱量比較高，蛋白質比較豐富的食物，比如機蛋瘦肉，動物肝臟等，平時適當鍛煉，多休息，不要過度操勞，慢慢調養，人體就能恢復好的。

食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。
1建議是做一些有氧運動，比如慢跑、速走等2合理按時飲食
3除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉裡加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量