減肥期間,晚上吃米飯吃炒青菜

減肥期間要注意食物攝入量和飲食時間，一般如果在睡覺前4個小時飲食，否則會加重肥胖。
建議晚上六點之前吃飯，米飯含有熱量少，這樣就不會胖，晚上吃飯易發胖的。祝您健康。

根據你的敘述！暫時考慮為肥胖的可能性較大！可以使用附子、當歸、仙茅各，車前子，茯苓，建曲等藥品煎服，可以很好的緩解你的症狀的！！
不要吃太多辛辣和上火的東西，平時不要經常使用零食，多吃些魚、肉、蜂蜜、新鮮蔬菜和水果。進行能夠耐受的體育運動，注意保暖和天氣變化，在飲食上，儘量避免超負荷的體力勞動，這些對於疾病的緩解具有促進作用！！

一頓兩頓沒什麼影響的，不過晚上最好不要加餐，除非很餓。
建議運動減肥，控制飲食。必須要堅持下去才行。
以上是對“我想諮詢下。減肥期間。晚上吃米飯吃炒青”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

有人說吃米飯是減肥的呢，因人而異吧
晚上吃米飯正常情況下不會長胖的，不過吃米飯是不好消化的，減肥不能靠節食的，有很多人豆因為減肥節食得病的

健康減肥最好的就是運動了，方便的話可以慢跑30分鐘以上，實例證明有跑一年瘦40斤的。
節食減肥的話晚上最好不要吃米飯，可以吃些水果，一定要吃的話可以喝些粥類，不吃主食也行的。

很高興為你解答問題，希望能幫助到你
減肥在於多鍛煉，加強運動再結合合理飲食才會有效果，單純的吃清淡或少吃是沒效果的