覺得最近體重增加特別快,想減肥產品減肥

要想減肥早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！
你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友之前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~注意象KFC水煮魚火鍋啊這麼高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對皮膚也好,有益身體健康

減少熱量攝入，特別是晚餐，儘量早吃、少吃，多運動。

每天喝稀飯，重在堅持。
以上是對“覺得最近體重增加特別快，想減肥產品減肥，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！