肌肉型小腿該怎麼減才能瘦呢?女生

跑步跟打藍球都是一項不錯的運動，只是這個要有毅力，很多人沒有那個耐心，寧願選擇採用藥物方面的東西來減肥，那對身體不是很好，然而這兩項運動既可以達到減肥的效果，也可以提高身體素質！
飯後2個小時,轉呼啦圈20分鐘,晚上7點左右跑步2千米,睡前躺床上踩車10分鐘,這麼堅持半個月左右,效果很明顯的,不過吃東西方面得注意,最好每天2餐,適度飽

根據您的描述您是想知道怎樣腿部減肥
建議您到正規醫院針灸科採用穴位埋線治療。

23歲，女，肌肉型小腿該怎麼減才能瘦呢
體型比例問題很大情況是由遺傳因素決定的，不過可以適當的加強局部運動量，但也要適當休息排除乳酸不然會變成肌肉
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減肥主要是消耗的是脂肪和水分，對於肌肉，一般是不會有作用的。但是肌肉經過一段時間的不鍛煉，是會逐漸變成脂肪的
建議這段時間暫時不要進行腿部的鍛煉，最好是每天輕拍肌肉，等肌肉逐漸鬆弛在考慮減肥