減肥,有沒有比較好的減肥藥

根據身高體重的計算公式來看，你的標準體重應該是在68公斤左右，在這個範圍的上下百分之十以內都屬於正常體重，所以你的體重稍稍有點超標。飲食與運動調理是減肥的最佳方法，最好不要服用藥物減肥。飲食可以多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，儘量少食用高脂肪食物。避免久坐，每天保持不低於40分鐘左右的有氧運動如慢跑、健身操、羽毛球、籃球等。