儘早減掉肚子上的肉

很高興為您解答，您想減掉肚子上的肉。
可以在家裡每天晚上坐5分鐘的仰臥起坐，對減腹部很有效果。

減肥的話需要靠控制飲食中脂肪含量、熱量，以及適量運動。
其次可以考慮試試中醫的針刺等減肥方式，這是一種比較安全的方式，優於吃市場上的減肥藥。

減肥最佳的措施是少吃多運動，並且持之以恆的。
建議您平時在保證營養的同時儘量少吃，並儘量多的參加體育鍛煉的，可以採取轉呼啦圈跳跳繩等運動，都可以起到對腹部的減肥的效果的。
祝您健康！
以上是對“我想儘早減掉肚子上的肉，怎麼減啊?能快速”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥以運動為主，仰臥起坐的效果不錯,
儘量少節食，對身體會有副作用，主要以運動為主，祝您健康

要是只是想要減掉肚子，做仰臥起坐就是最好的方法了
建議：但是這個一定要堅持，先從少量的做起，然後適應後再增加，到一定的數量的時候維持就可以了

您肚子肥肉多的話應該是您長久的坐姿導致的
建議您在吃完飯之後不要久坐，多多的運動，可以扭下呼啦圈

根據您的情況，可以每天做仰臥起坐，但是要堅持
比較快的方法就是控制飲食，平時吃水煮菜，禁食甜食油膩，晚飯儘量少吃
以上是對“我想儘早減掉肚子上的肉，怎麼減啊?能快速”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的這種情況建議你做仰臥起坐，蜻蜓點水，避免久坐，加強鍛煉，飲食清淡，慢慢就好了。
你的這種情況建議你做仰臥起坐，蜻蜓點水，避免久坐，加強鍛煉，飲食清淡，必要時服用蘆薈膠囊，慢慢就好了。

患者才18歲，正屬於長身體階段，而且女性身上的脂肪要占身體的一定比例，身體才會健康哦
建議不要隨意減肥，如果要減，應該要積極鍛煉：仰臥起坐等，健康飲食

經常坐，運動少，肚子上的脂肪會堆積
建議多運動，不要長期坐著，可以轉轉呼啦圈，仰臥起坐，可以適當加些食療，多喝水，少喝咖啡，可以多喝綠茶龍井

適當節食加上局部運動。
在飲食上要注意，不要暴飲暴食，有規律的少食，可以做仰臥起坐，在坐位時保持腰挺直，腹部收緊。

控制飲食，加強運動，做仰臥起坐能幫助減肚子肥肉。
控制飲食，加強運動，做仰臥起坐能幫助減肚子肥肉。