問題
【減肥】
【歸檔】 15年10月31日
你就我目前16歲220多斤身高1米
網友回答
減肥最好的辦法就是節制飲食，加上適當運動身體。如果你不能接受劇烈運動，那就要在節制飲食上多下功夫。
拒絕那些油膩、辛辣等肉食，增加清淡蔬菜、水果，特別是晚飯一定要少吃。不能去劇烈運動，但是也要走路，快步走也有很好的減肥作用。貴在堅持，不能放棄。