一個月瘦15斤,應該怎麼做我18

根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。

根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步等等，每餐要少吃，少吃油膩以及高熱量食物。

一米六的身高一百零八斤不算重的看起來很均稱
我就是一米六，現在一百一十二斤沒有人說我胖啊，如果實在想減就合理飲食，不要暴飲暴食，加強運動，運動是最好的減肥方法，18歲正值青春期愛美可以理解，但是也要照顧自己的身體，不能一味的瘦。

根據您的描述，一個月瘦15斤如果在正常的生理情況下是不大可能的，除非我們一個月不吃飯啊或者是服用某種神奇的藥水。讓我們的身體在亞健康或者不健康的情況下瘦下來，可是那樣的話我們的氣色就不好了是吧，這樣也不叫美哦！
我覺得健康才是最重要的，想要減肥的話我們可以通過適度的節食和運動來完成，需要我們持之以恆才有效果哦！
以上是對“我想一個月瘦15斤，應該怎麼做我18”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！