我的小腿粗粗的,怎樣才能讓小腿瘦啊

想讓小腿瘦下來靠跑步是不行的,跑步後更加小腿大量沖血時間長了就很粗,你可以每天做做起沖運動,就是站立著然後突然墊起腳尖,這樣反復20次做完後雙手抱西蓋,讓小腿韌帶拉伸,一個月就可以瘦下來
想讓小腿瘦下來靠跑步是不行的,跑步後更加小腿大量沖血時間長了就很粗,你可以每天做做起沖運動,就是站立著然後突然墊起腳尖,這樣反復20次做完後雙手抱西蓋,讓小腿韌帶拉伸,一個月就可以瘦下來

這個好像沒有吧？體質先天因素吧，，，，
做什麼手術對你也不利，還是堅持瑜伽鍛煉可以試試

首先要看看是不是有家族遺傳的傾向，看看家裡的長輩是不是有同樣的情況，因為遺傳的是不容易改變的。
有些運動容易使小腿增粗，如登山，爬樓梯等，當然不能因為這個原因就拋棄這些可以鍛煉腿部肌肉的運動，你可以在平時和運動後多多按摩腿部肌肉，像體育課上老師教授的放鬆肌肉的方法，如用雙手輕輕拍打，這樣應該可以有幫助的。
以上是對“我的小腿粗粗的，難看死了。請求醫生幫幫忙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

不管怎麼樣減肥，健康的減肥才是最重要的，注意身體
建議：1，多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來腫腫的。2.飯後散步，有空的時候可以去跳舞。3.在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。4.飯後至少站立30分鐘，同時小腿有意識地收緊。5.注意飲食