抖腿可以減肥或者是瘦腿嗎

不建議抖腿。一是行為不好，二是傷身體。
對症減肥：小肚子調脾，大腿胖有寒（敲大腿），腰部有贅肉調腎。

就您描述的情況而言，您應該是腿部較粗，想通過運動進行改善，跑步等運動可以消耗腿部的脂肪，起到瘦腿的效果
建議您在以後的生活中可以跑跑步，跳跳繩等，一定要堅持運動，平日裡下課後可以起來走動一下，不要長時間的坐著，祝您健康

呼啦圈是可以瘦腰的，都退應該是不可以的。
，如果想減肥建議去做一些瑜伽的動作，那個一般會針對某個部位都有一定的活動。
以上是對“請問抖腿可以減肥或者是瘦腿嗎？？？？？跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的所述，適當的鍛煉身體是可以達到減肥的效果的。
最佳的減肥方法是節制飲食和適當的運動，但是節食是沒有必要的，並且對您的身體健康有影響。建議您平時適當的鍛煉身體，飲食規律，儘量不要進食油膩或者垃圾食品。希望我的回復能幫到您，請您及時支持我的建議，如有任何疑問可以再次追問，祝您減肥成功，身體健康，工作愉快！

可以減肥的，但幅度要強才會明顯，如果靠自身運動抖動，全身都可以減。還可以被動的，用外界力量帶動你抖動。跑步可以瘦全身特別是腿，記住一定要慢跑，若是快跑，想急於求成也會適得其反。快跑只會讓你大腿的肥肉變成肌肉。嘩啦圈可以瘦腰的，每天堅持就可以瘦腰。
建議跑步一定不能太多的，每天半小時到四十五分鐘就行了。如果太多，會把身上的脂肪變成腿部的肌肉的。減肥一定要找到適合自己的方法。

減肥瘦身都與脂肪的消耗有關。而您以上說的運動多少是可以消耗脂肪的。
抖腿基本達不到瘦腿的效果，除非你的抖腿頻率堪比馬達。長期堅持的跑步和搖呼啦圈都已達到瘦腿和肚子的效果。希望可以幫到您。