睡覺半小時前喝蜂蜜兌牛奶會胖嗎

牛奶加蜂蜜的喝法不會引起發胖。
蜂蜜內主要是單糖，不會引起脂肪堆積，而且蜂蜜有清理腸胃的作用，不易引起發胖。發胖的原因還是注意飲食，適當運動。

睡前喝蜂蜜和牛奶，蜂蜜和牛奶都是含有大量的熱量的食物，會導致體重上升
要減肥的話要從合理的飲食和適量的運動入手，少食用含熱量高的食物，如油炸，可樂，糖類等，同時結合適量的運動，一般單純性的肥胖都可以有很好的改善。

你好一般來說建議健康減肥
減肥的話可以通過飲食和運動在飲食上早飯喝牛奶吃全麥麵包中午正常吃飯避免攝入過多脂肪晚飯少吃多吃水果每天運動一小時左右
以上是對“睡覺半小時前喝蜂蜜兌牛奶會胖嗎？有什麼好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！