輕微有什麼減肥方法

根據病情所訴，主要是控制飲食，加運動
晚飯少吃一些，主要是運動，每天晚上堅持鍛煉一個小時左右。多吃水果

你現在的體重是多少呢？平時是不是吃的比較多、
建議你先不要擔心，最好的辦法就是要注意飲食，堅持每天要鍛煉，不要吃油炸的食物。

看了您說的情況，您現在上高中，體重超標，應該是由於在日常的生活中缺乏運動，經常吃零食等原因造成的
建議您在以後的生活中要注意每天早起到操場上跑跑步，晚睡前做做仰臥起坐等，近期的飲食中不要吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜，水果，祝您健康
以上是對“我現在上高二,體重超標,體育都不及格勒,”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！