肚子上的贅肉像游泳圈一樣

根據您的描述您想減掉肚子上的贅肉。
建議您每天堅持做兩頭起，就是平躺在床上，然後頭和腳一起向上起，用手去夠腳，每天堅持。

看了您說的情況，您的肚子上有贅肉，應該是由於在日常的生活中缺乏運動，飲食過量等原因造成的
建議您在以後的生活中每天堅持跑跑步，做做仰臥起坐等等，也可以搖搖呼啦圈等，少吃脂肪含量高的肉類，多吃一些蔬菜，水果等食物，祝您健康

瘦腹部一定要多做仰臥起坐。
不要每天吃完就坐著，這樣是很容易導致脂肪淤積的，要注意散散步，消化後再久坐。
以上是對“肚子上的贅肉像游泳圈一樣。越來越大。有沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥主要是減少脂肪堆積。
建議去中醫院針灸減肥，同時要配合飲食控制，減少高熱量食物的攝入，不要吃零食，規律用餐，管住自己的嘴，邁開自己的腿，適當運動。

根據您描述的情況，一般肚子上贅肉產生的原因有姿勢不良，日常飲食不對，排便不暢
建議您在平時吃完飯不要馬上坐在椅子上或是沙發上，先保持站立的姿勢一段時間，平常坐著的時候儘量不要靠在椅背上，飲食方面多吃清淡的食物，最好不要吃油炸和油膩的食物，保證每天通便正常，多做鍛煉，可以選擇游泳或是轉呼啦圈。晚上睡覺之前也不要吃東西。