學生減肥最快方法是什麼?

減肥最好的方法就是適當的節食和大量的運動來完成的，但是你正在成長發育階段所以不宜過於節食
要合理膳食且注意飲食上的營養的，在飲食上不要偏食特別是過吃一些高脂肪高蛋白的食物

想要健康減肥，就是在不影響身體健康的情況下，減少熱量的攝入和增加運動量，以達到減肥的目的。
儘量限制高熱量食物的攝入，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利於減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，需要的持之以恆！希望你運用有效健康的方法，堅持下去！

肥胖跟遺傳有關，跟後天的飲食和運動也有關等。要想瘦，合理安排飲食和適量的運動。
瘦身是每一位朋友很關注的事情，只要自己控制飲食，不暴飲暴食，這樣就可以一直保持好的身材，在這給您一日三餐怎麼吃，早餐，水果包子一杯蜂蜜水【裡面可以放2滴蘋果醋】午餐：一葷多素，做到低油、低鹽、低糖；晚餐：以素食為主減肥適宜運動：慢跑40分鐘以上，必須要出汗，打網球、爬上等等。

首先一定要合理飲食，多吃粗糧、蔬菜和水果，其次很多男生都吃飯很快，只這是不可取的，一定不可暴飲暴食，要注意少食多餐，每段飯吃七八分飽便可，睡前兩小時不要吃飯，要注意鍛煉，每天堅持鍛煉30分鐘，每週3-4次。減肥貴在堅持！最後還是在多方面的參考下，決定買這一款.QQ前面三位數是458中間三位數是549後面數是694.，現在有一段時間了，感覺挺好的。唯一不足的就是小貴下``