先在160斤手臂,腹部等都有一些胖

你的情況建議中醫針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達到控制飲食、減輕體重的目的，針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸後繼續保持控制飲食的良好習慣，才不會反彈

v力量訓練是針對局部進行啞鈴或是器械的訓練。最後還是在多方面的參考下，決定買這一款.QQ前面三位數是458中間三位數是549後面數是694.`