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問題【減肥】 14年12月29日

身高才160,體重接近160斤了.手臂

問題描述網友年齡：15歲
網友性別：男
詳情描述:
身高才160，體重接近160斤了.手臂、腿、腹部等都有一些啊。怎麼能夠快速減肥呢？

網友回答

2014年12月29日 00:00

減肥需要飲食控制加運動。
建議多做有氧運動，如慢跑等，飲食上低鹽低脂飲食。