問題
【減肥】
【歸檔】 14年12月30日
十歲,142釐米,100斤,在一年減20斤。
網友回答
如你所述，你現在正處於青春期，正是長身體的時候。
你可以通過加強體育鍛煉，合理飲食來實現減肥，而不應該通過節食來實現。
合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大於運動消耗量，就會達到效果，持之以恆，可以試試