大腿和臀部比較大

最好是去跑步或是做一些球類的運動建議做瑜伽等鍛煉
總之什麼運動都可能只要你堅持做總會有效果的

大腿和臀部可以做一些瑜伽的運動了
建議你可以去做下瑜伽，同時記得去做一些按摩，有助於大腿和臀部變小的了

大腿和臀部比較大不是你的錯，鍛煉身體，多多運動效果是很好的
多注意好的生活起居，注意好的飲食習慣，健康飲食，不要暴飲暴食