在家人的勸助下不減肥了,該怎麼減肥好呢

問題描述網友性別：女
網友年齡：15歲
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高一的學生。初三的時候47,5公斤胖到58公斤。今年55-56公斤了。受不了打擊後來不吃飯快暈過去了。在家人的勸助下不減肥了。可是很原因。平時學習壓力大每天睡眠6-7小時弄得脾氣不好。該怎麼減肥好呢?