蜂蜜水什麼時間喝什麼喝減肥的最佳效果

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。可以在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。荷葉(減肥)茶一般是以——荷葉、決明子、山楂、陳皮、金銀花、菊花、甘草和絞股藍為原料配製而成的。

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一般來說，建議晨起空腹喝一杯蜂蜜水，可起到潤腸通便的功效，但蜂蜜水減肥的效果並不明顯。