怎麼樣才能不打呼嚕

打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現,它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊,而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關, 指導意見:1、首先要避免服用一些鎮靜的藥物或是酒精,以免造成肌肉鬆馳,或是打鼾的情況增加, 2、呼吸道受到感染要儘早治療, 3、若是患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病必須積極改善病情, 4、目前較常用的方法之一是運用手術治療,基本上分成鼻腔、鼻咽部與軟顎、口咽部及齶扁桃腺3個部位檢查, 建議你去正規醫院檢查治療,

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現,其實打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛,夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死, 打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙,因為只有保持鼻咽部的通暢,才能減輕鼾聲,而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕,此外,打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病,正確的治療是患者康復的希望,如果您的身體健康出現了疾病的症狀,請及時到正規醫院就醫,以免延誤病情,造成嚴重的後果,早治療早健康,