頭髮出油該怎麼辦

病情分析： 您的頭髮屬於油性，是因為頭皮油脂腺分泌旺盛，剛洗過頭髮不久，頭還是會很快變得又是油油的，頭油不僅影響形象，油脂長期堵塞頭皮毛孔，使有害菌滋生，嚴重破壞頭皮生態平衡。或者因為洗頭次數過頻或過少，染髮、燙髮、電熱吹風等都會打破頭髮的油水平衡。內分泌失調，工作太緊張，或飲食沒規律，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等都會令頭髮營養不良。長期睡眠不足、疲勞過度也會出現油性頭髮。
指導意見： 建議您勤洗頭，隔天洗一次。要選擇適合您的洗髮露，頭髮洗後，應儘量減少用電吹風的次數，這樣可以保護頭皮和發尖。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜等。多吃水果，如橘子、柿子等。動物肝臟、蛋黃、魚類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。應保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過度勞累。

您好，你的情況頭油是由於皮脂分泌過多，頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。可用硫黃皂或硼砂蘇打各半洗頭.內服維生素B族類藥.外用複方硫磺洗劑或希爾生。也可以試試：食醋150毫升加熱水200毫升趁熱洗頭的方法。飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。