每天中午睡覺都會魘住，就是我剛一躺下，

根據你的描述，考慮是屬於淺睡眠夢境的症狀，一般情況下建議安神治療試試，你可以保持心情舒暢即可，都是可以的。

網友你好根據你所說的情況可考慮為脾虛、氣血不足所致的，建議你服用歸脾丸，天王補心丸。適當的運動，補充營養，注意休息。

根據你的描述，是否有學習壓力過大，有無受刺激出現精神緊張，情緒波動大導致飲食睡眠不規律，失眠多夢

你好，根據你的描述這種情況考慮是出現神經調節紊亂導致的，建議吃一些調節神經類的藥物治療，比如穀維素片，維生素b1片。

你好，日常生活注意睡眠規律，白天多喝水，適當運動，期間保持心情舒暢，一般無需藥物治療。

您好，您這種情況建議睡前可以用一點安神的薰香，幫助提高睡眠的品質