問題
【失眠】
【歸檔】 16年08月23日
失眠確實是很痛苦怎麼調理好呢
網友回答
你好，根據你的描述，考慮影響失眠的因素比較多，如精神壓力過大，心事多，神經紊亂等，通過飲食和作息調整是可以幫助改善的，如桂圓百合棗仁茶有助安神養心，睡前喝杯牛奶，熱水泡腳等，避免熬夜，工作勞逸結合，如長時間沒有改善，建議去就醫檢查針對性治療。