睡眠不深睡眠一直很淺但這段時間半夜總是

主要還是精神壓力過大或者其他影響睡眠，放鬆心情，適量運動，注意休息，睡前少喝水

這種情況應該是一個神經管能證的臨床表現，可以用中醫治療，甯心安神，活血化瘀治療，可以用棗仁膠囊治療，

你好，根據你說的情況，考慮是精神心理因素所致的，建議你調整一下自己的作息時間，放鬆心情，慢慢會調整過來的。

你好，如果學習壓力大，或者是思想緊張，都有可能導致睡眠不好的情況，建議你避免壓力過大，飲食上適當的增加營養。