身高164，體重105應該怎樣減肥

問題描述我現在一米六一左右，有105斤左右，我覺得自己有些胖，想要減肥，但是自己堅持不住，在網上看了那個青青秀身茶好像不錯，在網上搜說減肥最好是運動，我實在不行，青青秀身茶，到底能不能吃啊？網上說的是蔬菜成分，我怕吃了以後一直拉肚子。我真的很想很想減肥。我今年14歲。

網友回答

2015年02月10日 21:40

病情分析：減肥茶還是不推薦喝的，雖然廣告上說的成份沒有損傷，但具體怎麼樣不知道。
指導意見：年紀小的時候不建議減肥，根據你的體重身高看算是標準體重，不用減肥，可以鍛煉使身材看著更好。

2015年02月10日 00:33

病情分析：以你的身高，現在體重屬於正常的範圍，不要輕易使用減肥藥物
指導意見：適當多運動運動，平時可以散散步，打打羽毛球一類的體育活動，不要刻意去減肥，更沒有必要去購買所謂的減肥藥