長期失眠前幾年去看醫生拿了藥舒思富馬酸

問題描述長期失眠前幾年去看醫生拿了藥舒思富馬酸奎片一直依賴這個藥才睡得著，吃這個藥久了副作用很大我很想戒掉這個藥又可以讓我睡得著請問哪位高人有辦法幫幫我戒掉這個藥？謝謝