睡不了覺，不知幹什麼，來回走動，不和別人多說`話，

你好，根據你的描述，不排除出現強迫症狀，建議你去醫院檢查下，明確下診斷

失眠有環境原因，不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變。可以用中成藥來調節睡眠，比如“甜夢膠囊”“眠樂”等都不錯，積極參與戶外活動，釋放壞情緒的作用。

這多和身體進入絕經期後，內分泌紊亂而引起的改變，需要到醫院就診，進行調整治療處理

你好，你的情況可能是由於植物神經功能紊亂而引起的失眠，這是可以應用鎮靜劑進行治療的。