晚上11點多就睡了每次2點多就醒了怎麼

您需要注意有無緊張焦慮的情況，睡前不要思慮太多，保持適宜的室內環境，睡前不要進食。

分析：該情況可以考慮是神經衰弱

你好，根據你描述的情況，考慮有可能有精神衰弱的可能性，建議需要有規律的作息時間，平時需要多做運動，放鬆心情，保持心情愉快，如果還是無法緩解，建議需要找醫生，應用藥物促進睡眠。

你所說的情況看，常見於睡眠障礙，建議吃安神補腦液，穀維素等藥物調理，注意鍛煉身體，放鬆心情。

可能跟睡眠環境不舒適或植物神經功能紊亂有關，建議注意休息，保持睡眠環境清涼舒適，避免思慮過度，在醫師指導下適當應用安神補腦液、穀維素、維生素B1等藥物對症治療可能會有所好轉。

這是考慮心理壓力大或是缺鈣的原因導致的睡眠品質不好，可以適當的補充調理，加強營養，多吃一些含鈣高的食物也是可以的，如牛奶，瘦肉，蝦等。

你好，可能壓力比較大導致睡眠欠佳的，放鬆心情，減少壓力，可以睡前喝杯牛奶的。

你好考慮是精神壓力大緊張勞累引起的，建議多休息避免勞累，睡前不要劇烈運動，使用熱水泡腳喝牛奶對你睡眠是有好好處的，必要時服用安神藥物調理

你這種情況多是有肝鬱脾虛引起的症狀，如果有消化不良，更能確定，建議平時多運動，保持好心情，適當吃點酸食，配合加味逍遙丸調理試試

有時可能已經形成了習慣，到了兩點多就會自然地醒了，儘量避免熬夜勞累，早睡早起壓力大等。