每天晚上做一些亂七八糟的夢，最常夢見有

你好，建議你平時適量的給自己減壓，多從事自己喜歡的事情或運動，儘量保持良好的心情。睡前不要想太多心事，使用熱水泡腳，儘量保持臥室的昏暗寧靜，喝杯溫牛奶，都是有利於提高睡眠品質的

睡眠品質不好，多是由於過度緊張引起的，還是要規律的作息，注意休息，可以睡前喝一杯牛奶，有助於睡眠

你好，很高興為你解答，您的這種情況建議口服棗仁安神丸，改善睡眠品質，保持良好的心態，可以改善。祝您健康！

您好，您敘述的情況考慮為多夢的症狀，需要使用穀維素片調理，祝您健康

您的情況主要是睡眠品質不好的原因，可以適當的補鈣，白天不要有過大的心理壓力，一般是可以提高睡眠的品質。

晚上經常做一些噩夢，主要考慮是有神經衰弱的情況，可以口服安神補腦腦的藥物和健腦補腎的藥物來進行調理治療，同時儘量不要熬夜，白天不要過度的激動和勞累。

你好，你的這個情況應該是考慮身體虛弱造成的，也有可能是心裡壓力比較大，你的這個情況最主要的就是要自己放鬆。