晚上想早點睡，但早了又睡不著。怎樣能快速入睡？

1.排除雜念，自然放鬆三分鐘。2.莫念數字，從1數到100.3.吃兩粒百樂眠，或者安定片。4.試用森德日布安神丸。

在睡覺以前可以少量的食用一些純牛奶或者安神補腦液，平時多吃一些滋補的食物比較好

你目前這種情況，可以選擇中藥湯劑治療，有較好的效果。也可以針灸，按摩治療，效果也不錯。