總是愛在半夜三點多醒，醒後得好久才能睡著

問題描述總是愛在半夜三點多醒，醒後得好久才能睡著

網友回答

2016年08月20日 06:00

你好，很高興為你解答，您的這種情況是睡眠品質差，建議睡前精神，心態放鬆，口服棗仁安神丸，夜間睡覺不宜過早，如果白天有睡覺習慣，不要睡覺過多，可以改善，希望對您有幫助！