因為工作原因每四天會有一個夜班上完夜

你好，根據你描述的情況，多考慮是由於生活習慣的問題導致的，建議你最好是多注意局部的衛生，養成良好的生活習慣，早睡早起，保證睡眠是比較好的。並且積極的鍛煉身體

你好，根據您所說的情況，考慮是你睡覺時間頻繁改動的原因，建議你可以適當服用一些治療失眠的中成藥，比如棗仁安神丸。

你的情況和您的工作性質是有關係的，主要是和，睡眠不規律有關係的建議吃一些阿膠糕，平時要注意有規律的作息，加強營養，多鍛煉身體。