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考試焦慮症

問題描述 考試焦慮症?我是一名高中生,平時自己成績一般,我特別害怕考試,只要快考試了,我就會坐立不安,想東想西,根本就看不下書,我擔心自己考試考不好怎麼辦,要是題目都不會做怎麼辦,反正就是總是擔心考不好。我有考試焦慮症怎麼辦
網友回答
2016年07月10日 09:59

焦慮是最常見的一種情緒狀態,比如快考試了,如果你覺得自己沒複習好,就會緊張擔心,這就是焦慮。這時,通常會抓緊時間複習應考,積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應,也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符,或者持續時間過長時常用藥物:蘿拉西泮(羅拉):常用劑量是一天2-3次,每次0.5-1.0mg;佳靜安定(又叫阿普唑侖):常用劑量是一天2-3次,每次0.4mg;奧沙西泮片(又叫優菲)

2016年07月10日 09:59

心理治療向病人系統講解該病的醫學知識,使病人對該病有充分瞭解,從而能分析自己起病的原因,並尋求對策,消除疑病心理等,減輕焦慮和煩惱,打破惡性循環。並予講解治療方法,使患者主動配合,充分發揮治療作用。