治療睡眠

可能是焦慮症的表現，建議來門診。或請常熟中醫院神經科陳菊萍醫生先看看

據你所述，這種情況考慮有可能神經衰弱的可能，建議你可以口服安神補心丸、阿普唑侖、穀維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物進行調理即可，平時按時作息。

據你所述，這種情況考慮有可能神經衰弱的可能，建議避免盲目用藥，建議你可以口服安神補心丸、阿普唑侖、穀維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物進行調理即可，平時按時作息。

你的情況是屬於精神壓力過大的原因所導致的。估計學習上的壓力讓你受不了。少數青少年臨近升學考試時，精神過度緊張發生失眠，求助於安眠藥。其實，服用安眠藥有時會適得其反，出現精力不集中、反應遲鈍、記憶力減退等多種副作用。因為未成年人正在發育階段，新陳代謝快，長期服用安眠藥會不自覺地增大藥量，容易成癮，產生耐藥，影響身心健康。生活儘量保持規律性。生活規律對人的健康非常重要，沒有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應對競爭，就必須生活規律，保證充足的睡眠。晚上泡腳利於睡眠。每晚用溫水泡腳10分鐘，並用手按摩腳以促進血液迴圈，可促進睡眠。

：睡眠品質不好原因有以下幾種：1.精神壓力大建議放鬆一下不要在睡前想太多事2.建議睡前不要吃太多東西，也不要喝太多水，胃內有殘留食物或膀胱內有尿液會反射至大腦中樞神經，電信號投射到皮層，就會做夢。3,有些夢是由於內臟疾病引起的，如作關於牙的夢，通常是胃有毛病。以下可幫助你提高睡眠品質，可一定程度上減少做夢。試著睡前泡腳，喝杯熱牛奶。有助於睡眠。