內分泌絮亂

內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌;女性經期，孕激素也會增多，而雌性激素則相應減少。但是如果因為某些病因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。同時心理壓力 、環境因素也會導致內分泌的紊亂。內分泌失調，一般注意多食新鮮的蔬菜水果，避免油膩食物過多的飲食，合理安排平時的飲食起居，口服葡萄糖酸鋅片治療一段時間觀察看看。

這位朋友你好！內分泌失調多因情志損傷、飲食不節等造成。可以在醫生的指導下使用些調經的藥物，如益母草顆粒等藥物治療，要保持日常生活的規律，可適當地多吃一些黃豆或豆製品，保證睡眠品質，要經常洗熱水澡，保持心情舒暢等。希望對你有所幫助！

內分秘失調主要原因有兩種，一，本人不經常煆煉身體。二，是生活壓力思想情趣上過度勞神。調節內分泌可早晚喝蜂蜜加花粉各一勺，也可服用蘆薈膠囊，羊胎素之類的保健品調節，另一方面，最好用運動來調節，運動時最好的治療內分泌的方法了，堅持每天鍛煉，堅持飲食平衡，堅持營養的平衡。

以去看中醫婦科，讓醫生幫你調理一下，體質屬寒，月經量少者宜食食物，如：山楂、狗肉、羊肉、蔥、薑、黃酒，月經週期不准者宜食食物，如：雞肉、豆芽、豬肝等，體質屬熱，月經量多、提前者宜食食物，如：金針菜、花生衣、木耳。經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。專家表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統