血脂高；血糖鉀低,需要吃什麼食物補鉀

鉀元素可以從日常飲食中攝取,以下介紹含鉀較多的食物:1.糧食--以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高,2.水果--以香蕉含鉀元素最高,3.蔬菜--以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵苣、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高,4.海藻類--每百克紫菜含鉀1640毫克,是含鈉的175倍；海帶含鉀是含鈉的22倍,因此,紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜肴的佳品,此外,據測定,在茶葉中含有1.1--2.3％的鉀,所以茶水是夏季最好的補鉀飲品,