平時不怎麼喝咖啡的，今天喝了一杯咖啡，

你好，根據你所說的情況，考慮你有可能是咖啡裡含的咖啡因的原因，建議你最好是儘量少喝咖啡。

根據你的描述，喝咖啡後出現頭暈頭痛等表現，需要考慮咖啡興奮神經的作用影響，你的情況可能過於敏感一些，一般注意多喝水，多休息，慢慢會恢復的。

可能跟過敏或腦神經組織病變有關，建議注意休息，適當增加飲水，促進排泄，不見好轉的可以考慮就診檢查一下，排除其他病變情況就可以了。

咖啡裡面含有咖啡因，有些人對這個特別敏感，可以興奮神經系統，如果自己不耐受以後需要多注意避免喝這個。