腸胃不好該如何調理

根據你的敘述，應該排除腸道維生素缺乏的情況。
建議平時多吃點蔬菜、水果及多喝點白開水，同時不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高熱量食物的攝入，同時可以適當的鍛煉。
平時有沒有便秘或者腹脹的情況？

這樣的話目前建議可以先試試用些如沙星類的消炎藥和溴丙胺太林片一般會緩解的
要注意飲食均衡，注意多吃麵食，少吃米飯，不要吃油膩，生的食物，忌著涼，平時多鍛煉，但忌飯後馬上鍛煉

脾胃虛弱伴有腹瀉，消化不良等症狀，可以服用中藥調理一段時間，效果是不錯的，可以到中醫院就診，服用補益脾胃的中藥治療一段時間，效果是不錯的
平時可以買點補中益氣丸服用，也可以買點山藥食補，效果是不錯的，平時不要劇烈的運動，可以做慢跑等運動
以上是對“我的腸胃不好該怎麼調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

胃腸不好需要注意飲食的調護，有規律地定時定量進食，以維持正常消化活動的節律。切不可饑一頓飽一頓或不吃早餐，特別應避免暴飲暴食。
生活上要注意一下幾點：
1、保持精神愉快。精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。
2、應戒煙忌酒。煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。
3、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

腸胃不好最重要的是靠調養
俗話說胃病三分靠治，七分靠養，你要養成規律吃飯的習慣，另外不要吃過於辛辣的食物或者是過量飲酒

腸胃不好有多種情況，需要根據症狀進行調理。
平時要注意飲食均衡，少食辛辣刺激、油膩生冷的食物，忌煙酒，生活作息要規律，不熬夜等。

患者朋友，你主要是腸胃不好，本病可能與胃動力及感覺障礙、胃酸分泌異常、胃幽門彎曲桿菌感染及胃十二指腸炎、精神、應激及環境因素有關。
你的情況我建議，推薦你使用健胃消食片，可以促進消化。平時注意腹部保暖，不要使胃腸道受寒冷刺激。平時還要注意生活要規律，定時入睡，作好自我心理調理，注意控制情緒，心胸寬闊。戒煙酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
你還有沒有其他的情況？如胃痛等?
以上是對“我的腸胃不好該怎麼調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

胃腸不好者多跟長期飲食無規律，胃腸功能紊亂等因素有關。三分治療七分養是最重要的
建議要按時吃飯飲食有規律，避免暴飲暴食，堅持飯後散步，經常坐坐腹部按摩也是非常好的。如果沒有什麼疼痛的話，還是以飲食調理為主，不建議用藥

你說的的症狀出現多長時間了？？？還有其他的不適症狀嗎？？？
你說的情況應該引起重視。。。。建議去醫院查查病因，找到病因對症治療。。。
你之前出現過這種情況嗎？有過這個症狀嗎？