懷孕三周吃什麼

你好，這種情況一般考慮平時多是新鮮的水果例如蘋果等都可以的。柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。但是最好是避免過於生冷的例如梨等,注意做好孕期保健工作,及時到醫院檢查胎兒的情況即可。

你好，番茄、草莓、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果，柚子、柿子、無花果等才是補酸佳品，孕婦宜多食。其中菠菜尤其值得一吃。孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。因為菠菜含有豐富的葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂。