咳嗽用力導致肌肉拉傷

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我半月前肺炎一直咳嗽,昨天咳嗽用力,左肋周圍突然疼痛感加重,今天上午去醫院做了透視,檢查說肺上的炎症已經消了,但是咳嗽導致肌肉拉傷,一笑一咳轉身都感覺有一根筋拉著疼,晚上哪個姿勢都疼沒法入睡,建議吃止痛藥,其他的也沒說出來個啥,還有其他方法能緩解疼痛嗎?一般要多久能好?!