體內濕氣重怎麼辦

傳統醫學認為,濕氣較重.濕邪過盛可致病.濕邪傷人有內外之分,外濕多由氣候潮濕,坐臥濕地而致病；內濕多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致. 中醫認為:脾臟能運化水濕.脾喜燥而惡濕,若脾陽振奮,脾臟健運,運滑水濕功能正常,濕邪則不易致病.反之,濕氣太重致人生病後,病人往往出現頭昏頭重,四肢酸懶,身重而痛,關節屈伸不利,胸中鬱悶,脘腹脹滿,噁心欲吐,食欲不振,大便溏瀉,舌苔厚膩等症狀.為預防,減輕濕邪傷人,必須重視護脾.只有脾胃陽氣振奮,才能有效抵抗濕邪的侵襲.要真正去體內濕氣,還得從改善生活習慣開始下手,運動可以紓解壓力,活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外,

體內濕氣過重,會讓人覺得困倦,身體四支沉重,沒有食欲,手腳冰冷,皮膚起疹,臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象. 少動,飲食不節制及壓力,造成濕留體內,以中醫而言,會運用芳香,發汗及苦溫藥材,做為祛濕法寶.運用植物香氣來對抗感染病,是老祖宗的智能.譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌,防止感染疾病.或在氣候回暖,細菌病毒號發的五月端午,家家戶戶門口掛把佩藍,石菖及艾葉,取下後用來沐浴,便是取其具消毒空氣飲水之意.